Приветствую Вас, Гость

Потеря веса и уменьшение целлюлита происходят за счет улучшения кровоснабжения тканей, восстановления обмена веществ и, следовательно, быстрого рассасывания жира.

Массажеры для домашнего массажа можно разделить на ручные и электрические.

1. «Плюсы» ручных массажеров состоят в их низкой цене и в возможности лечения целлюлита на любом этапе его образования.
Массажер в форме банки применяется для массажа задней поверхности бедер, ягодиц и зоны галифе. Банка устанавливается на кожу и передвигается по ней в течение 10-15 минут. Для поддержания кожы и мышц в тонусе рекомендуется проводить самомассаж регулярно или курсами 10-15 дней ежедневно с двухнедельным перерывом.
Роликовые массажеры расширяют сосуды кожи, вследствие чего улучшается кровоснабжение тканей и рассасывание жира, а пальчиковые массажеры направлены на повышение эластичности тканей. Роликовые и пальчиковые массажеры широко применимы не только для лечения целлюлита, но и для профилактики заболеваний позвоночника, восстановлению после травм и снятию стресса.
Массажеры в форме варежки применяются в ванной и направлены на отшелушивание ороговевших клеток кожи, за счет чего в ткани лучше снабжаются кислородом.

2. Электрические массажеры рекомендуется применять при глубоких жировых отложениях. Среди таких массажеров – вакуумные, роликовые, пластинчато-роликовые, а также вибропояса. Действие их схоже с ручными массажерами, однако электрические приборы воздействуют на целлюлит более эффективно и направленно за счет контрастной смены температур, режимов или инфракрасных лучей.

За счет глубокого воздействия на жироотложения электромассажеры по своему действию сопоставимы с силовой тренировкой тела. При их регулярном примнении мышцы приходят в тонус и приобретают желаемую форму.

Советы для самомассажа:

  • массаж лучше всего применять на разогретую кожу (после ванны, бани или сауны);
  • для того, чтобы избежать повреждения тканей, на кожу перед массажем необходимо нанести специальное масло или крем;
  • бедра массируются строго снизу вверх, живот - по часовой стрелке, не касаясь области пупка, ягодицы – по направлению к копчику.