Для похудения можно применять следующие виды душа:

1. Циркулярный, или душ Шарко. Один из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом. Массаж проводится сильными потоками прохладной воды на расстоянии 3-4 метра от пациента. Вода приводит в норму лимфатическую систему, ускоряет обмен веществ, «разбивает» жировую клетчатку, вследствие чего происходит потеря калорий. После душа Шарко тело может немного побаливать – это нормальная реакция.
Длительность сеанса – 5-10 минут. Эффект будет заметен уже после двухнедельного ежедневного курса.

2. Во время игольчатого душа вода под давлением воздействует точечно, на определенные области тела (как правило, бедра, ягодицы, спина). Процедура особенно эффективна при нарушении обмена веществ. Ее длительность – 2-5 минут. Курс состоит из 15-20 процедур.

3. Наиболее комфортный и приятный душ – подводный. В некоторых случаях процедуру проводят в ванне с минеральной водой. Нахождение в теплой воде расслабляет мышцы, усиливает их кровоснабжение, стимулирует обмен веществ. Средняя продолжительность процедуры – 15-30 минут, курс – от 10 до 20 процедур каждый день или через день.