Продукты, которые помогают быть стройными – это настоящее чудо, так как во время еды вы не поправляетесь, а, наоборот, худеете. При этом получаете необходимые для организма витамины и микроэлементы. В этой статье мы поговорим о продуктах, которые помогают нам становиться стройнее и красивее. Грейпфрут Считается лидером среди жиросжигателей. Конечно, сесть на грейпфрутовую диету – идея не из лучших, так как тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а таких много, жесткие диеты противопоказаны. Но! Половинка грейпфрута ежедневно поможет снизить ваш вес на полтора килограмма за три месяца. Лосось Источник омега-3 для работы сердца и мозга и лептина, которые отвечает за аппетит. Потому еженедельное потребление лосося позитивно скажется на вашей фигуре. Кофе Не только самый ароматный, но и самый «стройный» из всех напитков. Доказано учеными, что кофеин сжигает жировые клетки, потому он входит в состав многих косметических средств для похудения. Йогурт Содержит Са, а он, как известно, снижает чувство голода и помогает избавиться от лишнего веса. Яйца По своей сути достаточно питательный продукт. Но вареное яйцо на завтрак – это то, без чего не обойдутся желающие похудеть. Грецкие орехи Прекрасно подходят для второго завтрака. Потому возьмите горсть орехов с собой, так как многие из нас ланч проводят за рабочим столом. Зеленый чай Очищает организм и улучшает обмен веществ, следовательно, помогает избавиться от лишних килограммов. Вода Наполняет желудок. Потому рекомендует начинать свой день со стакана воды и не забывать о воде перед каждой трапезой. Чили Известен своими жиросжигающими свойствами. Можно добавлять чили в блюда, а можно готовить «коктейль» из воды и 15 капель перцовой настойки. Бобы Низкокалорийные и очень полезные. Прекрасное блюдо – это бобы в томатном соусе с овощами. Используйте в качестве гарнира или как самостоятельное блюдо. Тофу Соевый сыр ускоряет обмен веществ и тем самым помогает похудеть. Яблоки Должны входить в ежедневный рацион. Они нормализуют уровень сахара в крови, улучшают обмен веществ и способствуют насыщению. Авокадо Неслучайно этот фрукт в списке «стройных» продуктов. В авокадо мало калорий, он содержит правильные жиры и способствует быстрому насыщению. Ежевика Прекрасно позавтракать кашей с ягодами. Антиоксиданты, витамины и фруктовые волокна для сытости – это идеальный вариант для тех, кто хочет оставаться в форме. Овсянка Самая правильная из всех каш. Дарит ощущение сытости и легкости до следующего приема пищи. Идеальна для завтрака. Капуста Спросите какая? Да любая! Белокочанная, брокколи или морская – выбирайте ту, что вам по душе и худейте на здоровье! |