Приветствую Вас, Гость

Продукты, которые помогают быть стройными – это настоящее чудо, так как во время еды вы не поправляетесь, а, наоборот, худеете. При этом получаете необходимые для организма витамины и микроэлементы. В этой статье мы поговорим о продуктах, которые помогают нам становиться стройнее и красивее.

Грейпфрут
Считается лидером среди жиросжигателей. Конечно, сесть на грейпфрутовую диету – идея не из лучших, так как тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а таких много, жесткие диеты противопоказаны. Но! Половинка грейпфрута ежедневно поможет снизить ваш вес на полтора килограмма за три месяца.

Лосось
Источник омега-3 для работы сердца и мозга и лептина, которые отвечает за аппетит. Потому еженедельное потребление лосося позитивно скажется на вашей фигуре.

Кофе
Не только самый ароматный, но и самый «стройный» из всех напитков. Доказано учеными, что кофеин сжигает жировые клетки, потому он входит в состав многих косметических средств для похудения.

Йогурт
Содержит Са, а он, как известно, снижает чувство голода и помогает избавиться от лишнего веса.

Яйца
По своей сути достаточно питательный продукт. Но вареное яйцо на завтрак – это то, без чего не обойдутся желающие похудеть.

Грецкие орехи
Прекрасно подходят для второго завтрака. Потому возьмите горсть орехов с собой, так как многие из нас ланч проводят за рабочим столом.

Зеленый чай
Очищает организм и улучшает обмен веществ, следовательно, помогает избавиться от лишних килограммов.

Вода
Наполняет желудок. Потому рекомендует начинать свой день со стакана воды и не забывать о воде перед каждой трапезой.

Чили
Известен своими жиросжигающими свойствами. Можно добавлять чили в блюда, а можно готовить «коктейль» из воды и 15 капель перцовой настойки.

Бобы
Низкокалорийные и очень полезные. Прекрасное блюдо – это бобы в томатном соусе с овощами. Используйте в качестве гарнира или как самостоятельное блюдо.

Тофу
Соевый сыр ускоряет обмен веществ и тем самым помогает похудеть.

Яблоки
Должны входить в ежедневный рацион. Они нормализуют уровень сахара в крови, улучшают обмен веществ и способствуют насыщению.

Авокадо
Неслучайно этот фрукт в списке «стройных» продуктов. В авокадо мало калорий, он содержит правильные жиры и способствует быстрому насыщению.

Ежевика
Прекрасно позавтракать кашей с ягодами. Антиоксиданты, витамины и фруктовые волокна для сытости – это идеальный вариант для тех, кто хочет оставаться в форме.

Овсянка
Самая правильная из всех каш. Дарит ощущение сытости и легкости до следующего приема пищи. Идеальна для завтрака.

Капуста
Спросите какая? Да любая! Белокочанная, брокколи или морская – выбирайте ту, что вам по душе и худейте на здоровье!