Приветствую Вас, Гость

1. Среди видов массажа для похудения наиболее распространен комбинированный массаж. Он предполагает выявление зон тела, нуждающихся в похудении, их разогрев, а затем – разбивание подкожного жира. Комбинированный массаж для похудения может проводиться не только в косметическом кабинете, но и в домашних условиях с применением специальных массажеров, ручных или электрических.

2. Баночный (или вакуумный) восстанавливает кровообращение, насыщает ткани кислородом, способствует рассасыванию жиров. Сначала на место массажа наносится специальное масло (пихтовое, эвкалиптовое и т.д.), затем при помощи банки создается вакуум. При вращении банки усиливается кровоток, однако процедура не должна сопровождаться болью.

3. При медовом массаже мед наносится на определенные части тела (чаще всего – живот, бока, ягодицы, ляжки), немного втирается в кожу. Затем совершаются похлопывающие движения руками с усилением амплитуды. Средняя продолжительность процедуры – 10-15 минут. Для долгосрочного эффекта рекомендуется пройти курс из 15 процедур ежедневно или через день.

В домашних условиях можно следующим образом приготовить состав для медового массажа:
2 столовые ложки жидкого незасахаренного натурального меда, несколько капель лимонного масла, 3 капли масла лаванды, пихты, эвкалипта или апельсина.

4. Для самомассажа в ванной лучше всего использовать эфирные масла - пихтовые, пшеничные, лавандовые, эвкалиптовые, добавляя их по несколько капель в воду. Перед началом массажа лучше спокойно полежать в ванне 15-20 минут. Далее при помощи специальной рукавички, жесткой мочалки или же просто рукой начните совершать кругообразные движения вдоль тела.

Живот массируется по часовой стрелке, не касаясь области пупка, ляжки – от колена вверх, ягодицы – по направлению к копчику. Бедра и ягодицы можно массировать легкими щипковыми движениями.