Приветствую Вас, Гость

Какой должна быть сауна для похудения?
Жиросжигающим эффектом обладает только сухая сауна, т.к. влажный воздух препятствует потоотделению. Потеря веса достигается при посещении сауны не реже одного раза в неделю.

Какие правила необходимо соблюдать при посещении сауны для похудения?

  • не рекомендуется находиться в сауне больше 10 минут.
  • сразу после посещения сауны следует органичиться в еде. Для нормализации водного баланса лучше всего выпить пару стаканов фиточая или настоя на травах.
  • во избежание перегрева головы обмотайте мокрые волосы полотенцем. 
  • не употребляйте алкоголь до и после посещения сауны.

После сауны рекомендуется сделать массаж, особенно это касается зон жироотложения – живота, бедер, ягодиц. Массаж особенно приятен, если выполняется со специальным ароматическим маслом.