Приветствую Вас, Гость

Эта диета является одной из многочисленных разработок диетологов. За столь короткое время, а именно семь дней, можно неплохо сбросить вес, при этом вред здоровью будет сведен к минимуму. И правильней назвать этот метод не диетой, а непродолжительным разгрузочным голоданием.

Этот метод похудения хорош тем, что его меню не состоит из дорогих и экзотических продуктов, а наоборот – оно доступно для всех.

Маленький совет тем, кто собирается применить этот метод на себе: начинать курс стоит с понедельника, желательно чтобы это было на четвертую фазу убывающей луны.

Итак, что входит в это семидневное голодание?

В первый день курса стоит пить одну лишь минеральную воду (количество – одна бутылка), разделив ее примерно на четыре или шесть порций.

Далее, на второй день следует пить молоко (800 грамм). В этот же день около восьми-девяти часов вечера - одно яблоко.

На третий день повторяется рацион первого дня.

В четвертый день употребляется салат из моркови, свежей капусты, разной зелени. Заправка салата - немного растительного масла. Салат стоит разделить на три приема. Также можно выпить пару стаканов воды или чая без сахара.

Рационом пятого дня является меню второго дня, без яблока.

Шестой день расписан так:

  • На завтрак съесть отварное яйцо и выпить чай (она чашка). Около одиннадцати часов дня – бульон, состоящий из картофеля, капусты, моркови и других овощей.
  • Обед – сто грамм мяса говядины и сто грамм зеленого горошка (консервированного).
  • Полдником и ужином является яблоко.

И, наконец, рацион седьмого дня: творог (сто грамм), два стакана молока (вместо молока подойдет одна бутылка кефира). Под вечер предполагается несладкий чай.

Такую диету можно повторять периодически – раз в месяц. На первый раз можно потерять десять килограмм, а на следующих курсах – около трех-четырех.